青汁のおすすめ効果や注意点！ドラッグストアでもおすすめの青汁とは？

　食物繊維をたっぷり含む青汁を飲むことで、腸内環境を整えることができるメリットがあり、便秘解消の効果があります。

　また、腸内環境が良くなることで体に溜まった余分な老廃物を排出できるため、ダイエットにも効果があると言われています。

　さらに、たくさんの栄養素が配合されているので、野菜不足が解消されるだけでなく、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。

　あと、鉄分や葉酸などの成分も含まれているので、貧血を予防する効果もあります。

　そんな青汁には、色んなおすすめ効果ばかりかなと思っていたら、気をつけないといけない注意点もあります。

　私が飲んでいるサントリーの青汁は、１日の目安は１袋～３袋になっていますが、それ以上飲み過ぎると、腎臓に石（腎臓結石）ができる可能性もあるのです。

青汁は美味しいから、体に良いからと言っても、やはり何杯も飲みすぎるのはダメなようですね。

また、青汁にはビタミンや多くの栄養素が含まれている点にも注意が必要です。

　その理由は、腎臓が悪い方などは余分な栄養素や老廃物を体外へ排出する力が弱っているので、どんどん栄養素が蓄積されてしまうからです。

　その結果、血圧が下がったり、不整脈へとつながることもあるので、ここも注意点として覚えておきましょう。

私が飲んでいる青汁は、サントリーの「極の青汁」です。

　テレビのCMでもいろんなメーカーから青汁が出ていますが、サントリーの青汁の極は、ドラッグストアでもお手頃な値段で売っています。

30包（1日1包として約1ヶ月分）で3,600円です。

　私は最初にドラッグストアで購入して気に入ったので、ネットから定期お届けコースに変更したので、10％引きで3,240円です。

1日換算すると約100円前後ですが、ジュースや缶コーヒーを飲むよりも、健康のために青汁に変えようと思いました。

サントリーの青汁 極は、値段と相場を他の青汁と比較すると少し高めかなと思います。

　でも、知らないメーカーの青汁って何が配合されているのか、よくわからないですし、あまりにも安い値段だと、大丈夫かなと思ってしまいます。

その点、サントリーなら一番自分が安心して飲めるメーカーかなと思ったんです。