妊娠中に便秘解消にしたいとき、効果的な食べ物や飲み物ってあるの?

便秘解消

幸せいっぱいのマタニティライフ。 少しずつ大きくなっていくおなかを見ながら、赤ちゃんグッズを揃えたりと楽しい毎日ですよね。 しかし、妊娠中は悩みが尽きないもの。 その中でも、多くの方が悩まされるというのが便秘。 一週間近く出ていないという妊婦さんも少なくないようです。 赤ちゃんのことを考えると、なるべくなら自然に出したいし、どうにかならないかな…と悩んでいる妊婦さんも

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ひどすぎる逆マタハラが迷惑!退職にはできないの?対策はどうしたらいい?

逆マタハラ

通常であれば妊娠はおめでたいことです。 仕事を頑張っている妊婦さんであれば、周りもフォローしたり気を使ってあげたいところですね。 ですが、逆マタハラがあまりにもひどければ、周りの人たちは迷惑を感じることでしょう。 仕事へのモチベーションも下がり、社内の雰囲気は悪くなるばかり… だからと言って、退職にはできないものなのでしょうか、対策はどうしたらいいのでしょうか。 そこ

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赤ちゃんの歯並びが悪い原因は遺伝?隙間がない場合やガタガタなのは?

赤ちゃんの歯並び

赤ちゃんの歯、生えてきたらとってもかわいいものだと思います。 赤ちゃんが1歳半にもなると、かなり歯も生えそろってくる頃ではないかと思います。 しかし、だんだん歯が生えてくるにつれ、歯並びが悪いと気になるママさんも多いのではないでしょうか。 原因は遺伝なのでしょうか、気になるところだと思います。 また、隙間がない場合やガタガタの歯はどうしたらいいのでしょうか。 赤ちゃん

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熱っぽいのに熱がない、体がだるいし頭痛が…!そんな体調不良の解決方法とは?

頭痛

朝起きたら、熱っぽいのにおでこに手をあててみると熱がないけど、体がだるいって感じることってありますよね。 朝起きたら、熱っぽいのにおでこに手をあててみると熱がないけど、頭痛がすることも… 体の調子が悪いけど、会社へ行かないといけないし、その度に仕事を休んだり・遅刻するとなると会社にも居づらくなるのは困ります。 そこで今回は、その体調不良の悩みの解決方法をご紹介します。

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肺活量を鍛えるトレーニング方法や効果的なランニング方法とは?

肺活量

歌手や舞台役者、スポーツ選手などにとって、肺活量は大切ですよね。 より良いパフォーマンスをするために、肺活量を鍛えるトレーニング方法を模索する人は少なくありません。 私は以前に、あるシンガーソングライター(歌手)の方とゴム風船を膨らます競争をしたことがあります。 その時、その歌手の方は息を吐く力が強かったので、何度やっても勝てませんでした。 やっぱり、歌手の方の肺活量は凄い

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