肺活量を鍛えるトレーニング方法や効果的なランニング方法とは?

歌手や舞台役者、スポーツ選手などにとって、肺活量は大切ですよね。 より良いパフォーマンスをするために、肺活量を鍛えるトレーニング方法を模索する人は少なくありません。 私は以前に、あるシンガーソングライター(歌手)の方とゴム風船を膨らます競争をしたことがあります。 その時、その歌手の方は息を吐く力が強かったので、何度やっても勝てませんでした。 やっぱり、歌手の方の肺活量は凄い

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