こむら返りの原因!睡眠中やマラソン中になるのはなぜ?予防法は?

わたしが務めている会社には、スポーツ好きで毎日マラソンしている30代の男性がいます。 でも、頻繁にこむら返りが起こり、足のふくらはぎがつってしまうそうなんです。 彼だけでなく、どうしてそんなにこむら返りが頻繁に起こるのかと悩んでいる方が結構多いのかも知れませんね。 そこで今回は、こむら返りが睡眠中やマラソンなどのスポーツ中になる原因、こむら返りの予防法などについて紹介していきます

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