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歌手や舞台役者、スポーツ選手などにとって、肺活量は大切ですよね。 より良いパフォーマンスをするために、肺活量を鍛えるトレーニング方法を模索する人は少なくありません。 私は以前に、あるシンガーソングライター（歌手）の方とゴム風船を膨らます競争をしたことがあります。 その時、その歌手の方は息を吐く力が強かったので、何度やっても勝てませんでした。 やっぱり、歌手の方の肺活量は凄い

ウォーキングやストレッチ、筋トレなどの運動をすると脳が活性化されます。 また、指先を使うと脳の働きが良くなります。 しかし、ただ単に指先を使うだけではなく、難易度の高い動きのあるトレーニングによって脳細胞がより刺激され、脳が活性化してボケ予防になります。 そこで今回は、脳を活性化させる運動とトレーニング方法についてご紹介します。 脳を活性化させる運動

最近、たまに目がかすむ時があり、視力が悪くなっているんじゃなかな、と思っていました。 この前の健康診断で視力検査をしてもらった時は、かなりショックでした。 元々、昔から目はいい方で、ずーっと両眼とも1.5で、ここ数年、パソコンをずっと毎日使っていても、昨年までは両目とも1.2だったんです。 それが、今年の結果は、右1.0、左0.9まで落ちていて、その急な視力の落ち方に大ショックを