アキレス腱が痛い原因と対処法はどうする?ストレッチ方法は?

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健康維持のために、毎日ジョギングやウォーキングを続けていると、アキレス腱が痛いと感じたことはありませんか?

また、マラソン大会などに出場した後に、アキレス腱痛が出る人も多いと聞いています。

40歳~50歳以上になってくると、特にそういった症状を感じやすい方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、アキレス腱が痛い原因や痛いときの対処法ストレッチ方法などについて紹介していきます。

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偏平足だと疲れやすいって本当?治し方は大人と子供で違うの?

足の裏の凹凸がなく、平らな状態の偏平足の人ってまれにいますよね。

偏平足だと歩く時に土踏まずが痛くなったり、すぐに疲れてしまうようですね。

そこで今回は、偏平足だと疲れやすいって本当なのか偏平足の治し方は大人と子供で違うのか、などについて紹介していきます。

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目の疲れを取る方法!眼精疲労に効果的な食べ物やツボとは?

会社で毎日長時間のパソコン作業をしていると目が疲れますよね。

目が乾いたり肩こりなどへも繋がりますし、本当に辛いです。

特に、デスクワークの女性にとって目の疲れは、大きな悩みの一つかもしれません。

そこで今回は、目の疲れを取る方法として、眼精疲労に効果的な食べ物や目の疲れに効くツボなどについて紹介していきます。

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こむら返りの原因!睡眠中やマラソン中になるのはなぜ?予防法は?

わたしが務めている会社には、スポーツ好きで毎日マラソンしている30代の男性がいます。

でも、頻繁にこむら返りが起こり、足のふくらはぎがつってしまうそうなんです。

彼だけでなく、どうしてそんなにこむら返りが頻繁に起こるのかと悩んでいる方が結構多いのかも知れませんね。

そこで今回は、こむら返りが睡眠中やマラソンなどのスポーツ中になる原因、こむら返りの予防法などについて紹介していきます。

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親知らずを抜かないメリットとデメリットは?横向き埋没はどうする?

親知らずって言葉の意味は、親が知らない内に生えるからだそうですね。

そんな親知らずも、後々の歯並びや虫歯などで痛くなることを考えると、今すぐ抜くべきか、抜かないまま放っておくのがいいのかで悩んでいる方も結構多いと思います。

そこで今回は、親知らずを抜かないメリットとデメリット、横向きで埋没している場合でも抜かない方がいいのか、親知らずを抜かない治療方法などについて紹介していきます。

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