肺活量を鍛えるトレーニング方法や効果的なランニング方法とは?

肺活量

歌手や舞台役者、スポーツ選手などにとって、肺活量は大切ですよね。

より良いパフォーマンスをするために、肺活量を鍛えるトレーニング方法を模索する人は少なくありません。

私は以前に、あるシンガーソングライター(歌手)の方とゴム風船を膨らます競争をしたことがあります。

その時、その歌手の方は息を吐く力が強かったので、何度やっても勝てませんでした。

やっぱり、歌手の方の肺活量は凄いんだなぁ、と感心しました。

そこで今回は、肺活量を鍛えるトレーニング方法やランニング方法などについてご紹介します。

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【私がバスガイドの職業を選んだ理由】メリットやデメリットとは?

バスガイド 理由

私は今から10年ぐらい前までは、バスガイドの仕事をしていました。

高校を卒業してすぐに、観光会社に就職したのです。

そんなバスガイドのお仕事って、一見「楽しい」と思いますよね。

もちろん、楽しいことや嬉しかったことはたくさんありました。

でも、嫌な出来事なども結構あるんです。

そこで今回は、バスガイドという職業を選んだ理由と、バスガイドのメリットやデメリットなどについて、私の体験談をご紹介したいと思います。

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バレンタインデートや家族連れにおすすめの2つの水族館【東京編】

水族館 デート

わたしは水族館を巡ることが趣味のひとつです。

でも、外は寒いし、遊園地や野外はちょっと・・・と考えている方や、これからバレンタインシーズンに入るのでデートコースをどうしよう・・・と悩んでいる方も多いと思います。

そこで今回は、わたしがデートで行って良かった東京にある2つの水族館についてご紹介したいと思います。

水族館 デート 東京

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【USJ体験談】アトラクションの感想や待ち時間、便利なサポートパスとは?

USJ体験談

私の友人がUSJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)に行くきっかけとなったのは、妹の誘いがあったからだそうです。

それからは毎年、5月と10月に一緒に行くようになり、恒例になりました。

彼女は足があまりよくないので、USJではサポートパスが使えるという点、車いすのレンタルがある点が一番重要なポイントでした。

行く前に、人気のフライングダイナソーのYouTubeをみて、怖さが倍増。。。

ネットで色々とアトラクションを調べていくうちに、さらに怖さが倍増しました。

そこで今回は、そんな彼女のUSJの体験談と、アトラクションに乗った感想や待ち時間便利なサポートパスなどについてご紹介します。

USJ 行った

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唾液の働きが虫歯予防になるって本当?唾液を出す簡単な方法とは?

虫歯予防

虫歯って厄介ですよね?

食事した後は必ず歯を磨いているのに、虫歯になる人がいます。

その一方で、ケーキやチョコレートなどの甘い物ばかり食べてて、歯磨きだって朝だけしかしないのに虫歯にならない人もいます。

これって、何の違い何だろう?って思いますよね。

実は虫歯になる原因は歯磨きだけでなく、私たちの口内環境にあったんです。

そこで今回は、唾液の働きと虫歯予防について、唾液を出す方法などをご紹介しましょう。

虫歯 口内環境

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